PDF
Senast publicerad: 2018-05-31

Vattenträning

Simhallen erbjuder flera olika sorters träning i vatten.

Vattengympa Tabata/Classic

Kurs start Tisdag 4 september 7 gånger 400 kronor 

                                            14 gånger 750 kronor

                                              1 gång     70 kronor

Ett härligt pass där hela kroppen får arbeta intensivt. Blandad  träning både Tabata (Intervall)och klassisk vattengympa .Vi arbetar med redskap som "korvar" och vattnet som motstånd. Du tränar styrka, balans och kondition i en väl anpassad mix där man själv väljer vilken nivå man vill träna på. Passet är cirka 45 minuter. Badet stänger 30 minuter efter avslutat pass.

Anmälan via mail badet@vargarda.se

 

Tisdagar kl 19.00

Aqua Bike Tabata/classic

Kurs start Tisdag 4 september  7gånger 400 kronor

                                              14 gånger 750 kronor

                                                 1 gång     70 kronor

 

Ett pass där vi blandar träningen i intervaller och  i äkta Klassisk Aquabike stil. Vi balanserar, tränar  upp styrka och koordination på "vattencyklar". Roliga övningar som lockar till många skratt. Passet är  30 minuter och sker både med och utan bottenkontakt. Badet stänger 30 minuter efter avslutat pass.

(endast vuxna).

Fåtal platser kvar, anmälan via mail badet@vargarda.se

 

Aqua Bike Torsdagar


Kursstart Torsdag 6 september  7 gånger 400 kronor 

                                                14 gånger 750 kronor

                                                  1 gång      70 kronor

Ett annorlunda och roligt pass där du oockså tränar balans, styrka och koordination på "vattencyklar". Roliga övningar som lockar till många skratt. Passet är på 30 minuter och sker både med och utan bottenkontakt. Badet stänger 30 minuter efter avslutat pass.

(endast vuxna)

Fåtal platser kvar, anmälan via mail badet@vargarda.se

 

Tider för Aqua Bike 

Tisdag

Klockan 18.20

Torsdag

Klockan 18.00

 

Motionssim

I vattnet får du träning du knappt känner att du behöver jobba för. Om du simmar på rätt sätt tränar du alla stora muskelgrupper. Du blir också smidigare av att simma, i synnerhet när du simmar bröst- och fjärilsim. Den största fördelen med simning är att det är en extremt skonsam motionsform. Skaderisken är i stort sett lika med noll.

Tider för motionssim 

Onsdagar

Klockan 17.00-19.00

 
Minimera
Kontakta oss
Minimera
Mina favoriter

Inga favoriter

Vårgårda kommun

Telefonnummer
Växel: 0322 - 60 06 00

Stängd lunch 12.00-13.00

Öppettider
Måndag: 08.00-18.00
Tisdag-torsdag: 08:00-16:30
Fredag: 08:00–15:00
Dag före helgdag: 08:00–15:00

Organisationsnummer
212000-1454

Fakturaadress

Vårgårda kommun

Fakturor

Box 21 
447 21 Vårgårda

Besök oss

Besöksadress
Kungsgatan 50

Postadress 
44780 Vårgårda

E-post
kommunen@vargarda.se

Licensierad under creative commons

Licensierad under Creative Commons