Lyssna på sidan
Självkänsla
Beskrivning:
Självkänsla handlar om de tankar man har om sig själv och den man är. Den har ingenting att göra med om man är bra eller dålig på att göra olika saker, den handlar om att känna att man är värd något bara genom att vara. Känslan av att man duger går att träna upp. Hur ens självkänsla är betyder mycket för hur man lever sitt liv och hur man mår. En bra självkänsla gör att man gör sånt som är bra för en, att man törs göra saker man vill, vågar knyta nya kontakter och kan säga både ja och nej till saker.
Om man har problem med sin självkänsla kan det tvärtom leda till att man avstår ifrån att göra sånt man egentligen skulle vilja. I stället kanske man gör saker man egentligen inte vill eller gör saker mer för andras skull än för sin egen.
Svag självkänsla
När självkänslan är svag kan det märkas genom att man:
- känner sig dålig, att man inte tycker att man är värd något
- gör saker som inte är bra för en
- undviker att umgås med andra
- undviker att prova nya saker
- försöker vara andra till lags i vänskaps- och kärleksrelationer
- inte tar plats och tar för sig i olika situationer
- ofta är svartsjuk eller avundsjuk på andra
- blir jätteledsen om man misslyckas med något man gör
Dålig självkänsla kan också visa sig genom att en person slåss, mobbar eller är elak mot andra. Det kan också vara så att man försöker dölja dålig självkänsla genom att försöka vara superduktig och bäst på allt eller att man skryter om sig själv.
Det finns ett starkt samband mellan stress, höga prestationskrav och låg självkänsla. Det innebär att du lätt fastnar i negativa tankemönster.
Hit kan du vända dig:
Elevhälsan inom skolan
Elevhälsan är en verksamhet inom skolan som erbjuder medicinsk, psykologisk, social och specialpedagogisk kompetens.
Individ- och familjeomsorg - Socialtjänsten
Genom socialtjänsten kan du som barn, ungdom eller förälder få stöd på olika sätt. Vi erbjuder till exempel samtal och rådgivning.
Kontaktinformation - Individ- och familjeomsorg
Sjukvårdsrådgivningen
Dygnet runt kan du ringa Sjukvårdsrådgivningen för att få rådgivning av en sjuksköterska om var du i första hand bör vända dig.
Telefon: 1177
Mer information: Sjukvårdsrådgivningen
Resursenheten, Solrosens familjestöd
Solrosens familjestöd vänder sig till dig som:
- Vill utvecklas som förälder
- När du tycker det är svårt att vara förälder
- När du som förälder upplever att ingenting fungerar
- Om du upplevt våld i familjen
- Om du känner behov av stöd i kontakter med andra aktörer kring ditt barn.
Solrosen familjestöd är verksamma i Familjens hus. Här kan du möta familjebehandlare, ungdomsbehandlare och vuxenbehandlare inriktning missbruk.
Kontaktinformation Solrosen - Familjens hus
Närhälsan - Vårdcentraler
Du som känner ångest, oro och nedstämdhet kan också vända dig till din vårdcentral.
Kontaktinformation - Närhälsan vårdcentraler
UMO - Ungdomsmottagningen på nätet
UMO är en webbplats för alla som är mellan 13 och 25 år. På UMO kan du få svar och stöd när du känner dig nere.
Barn och ungdomspsykatri (BUP)
På BUP tar man emot barn och ungdomar upp till 18 år med allvarliga psykiska problem. Man utreder, behandlar och ger stöd till barn och deras familjer.
Nationella hjälplinjen
Ring 020-22 00 60 för kostnadsfri psykologisk hjälp, öppet klockan 13-22 alla dagar.Koll på soc
Koll på soc svarar på barns frågor om socialtjänsten. Informationen utgår ifrån barns rättigheter och möjlighet till stöd från socialtjänsten.Koll på socHBTQ-jourernas riksförbund
Telefonnummer: 08-501 62 900Telefontider:
Måndag: 13-15Tisdag: 10-12 och 13-15
Onsdag: 10-12 och 13-16
Torsdag: 10-12 och 13-15
Fredag: 10-12E-post: forbund@rfsl.se
Länsenheten för Ätstörningar
På webbplatsen ätstörning.se finns information kring ätstörning. Där hittar du också länkar för kontakt med Länsenheten för ätstörningar. Ätstörning.se
BRIS - Barnens Rätt i Samhället
BRIS kan alla under 18 år ringa, e-posta eller chatta för att prata med en vuxen om vad som helst. Det är gratis och ingen kan se att det är du som ringer eller att du har ringt. Du behöver inte tala om vem du är och du bestämmer själv vad du vill prata om. Om du vill kan du också skriva till en vuxen på BRIS eller chatta i BRIS-chatten.
Telefon: 116 111
Livlinan
Livlinan.org ger stöd och information till unga som lever nära någon med psykisk ohälsa. På sajten kan du ställa frågor anonymt och ta del av andras erfarenheter och läsa om vad det finns för hjälp att få.
Nationella hjälplinjenRing 020-22 00 60 för kostnadsfri psykologisk hjälp, öppet klockan 13-22 alla dagar.Koll på socKoll på soc som svarar på barns frågor om socialtjänsten. Informationen utgår ifrån barns rättigheter och möjlighet till stöd från socialtjänsten. https://kollpasoc.se/?utm_source=apsis-anp-3&utm_medium=email&utm_content=unspecified&utm_campaign=unspecifiedHBTQ-jourernas riksförbundTelefonnummer: 08-501 62 900Telefontider:
Måndag: 13-15
Tisdag: 10-12 och 13-15
Onsdag: 10-12 och 13-16
Torsdag: 10-12 och 13-15
Fredag: 10-12E-post: forbund@rfsl.se
Relaterad information
Vårgårda kommun
Telefonnummer
Växel: 0322 - 60 06 00
Stängd lunch 12.00-13.00
Öppettider
Måndag: 08.00-18.00
Tisdag-torsdag: 08:00-16:30
Fredag: 08:00–15:00
Dag före helgdag: 08:00–15:00
Organisationsnummer
212000-1454
Fakturaadress
Kommunen på webben
Besök oss
Besöksadress
Kungsgatan 45
Postadress
44780 Vårgårda
E-post
kommunen@vargarda.se
Licensierad under Creative Commons