PDF
Senast publicerad: 2019-08-22

Vattenträning

Nyhet! Lunchgympa.

Torsdagar Klockan 11.30, drop in start 5 sept.

Kom och prova på, första gången gratis.

1 gång 70 kronor.

Grundvattenträninen på dagtid är ett medelintensivt pass där vi arbetar både med och utan redskap för att öka vår kondition och styrka. Det är en skonsam träning med väl anpassade rörelser till medryckande musik. Passet är ca: 30 - 35 minuter.

Vattengympa Tabata/Classic

Tisdagar kl. 19.00, kursstart 27 augusti.

 1 gång      70  kronor
 8 gånger  460 kronor  Halv termin
16 gånger 850 kronor  Hel   termin                                            

Ett härligt pass där hela kroppen får arbeta intensivt. Blandad träning både Tabata (Intervall) och klassisk vattengympa. Vi arbetar med redskap som "korvar" och vattnet som motstånd. Du tränar styrka, balans och kondition i en väl anpassad mix, där man själv väljer vilken nivå man vill träna på. Passet är cirka 45 minuter. Badet stänger 30 minuter efter avslutat pass.

Anmälan via e-post: badet@vargarda.se eller tfn. 0322-60 06 81

Aqua Bike Tabata (endast vuxna)

OBS! För att kunna anmäla er till Aqua Bike Tabata, så måste ni först skapa ett konto/inloggning i vårt bokningssytem. Detta görs genom att klicka på "Registrera dig", som du finner i högra hörnet på vår bokningssida: Anmäl till Aqua bike Tabat/classiclänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster 12 augusti.

Tisdagar Inställd!

 1 gång       70 kronor anmälan dig på tfn. 0322-60 06 81
 8 gånger   460 kronor Anmäl till Aqua bike Tabat/classiclänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster Halv termin
16 gånger  850 kronor Anmäl till Aqua bike Tabat/classiclänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster Hel termin

Ett pass där vi blandar träningen i intervaller och i äkta klassisk Aquabike stil. Vi balanserar, tränar upp styrka och koordination på "vattencyklar". Roliga övningar som lockar till många skratt. Passet är 30 minuter och sker både med och utan bottenkontakt. Badet stänger 30 minuter efter avslutat pass.

Aqua Bike (endast vuxna)

OBS! För att kunna anmäla er till Aqua Bike, så måste ni först skapa ett konto/inloggning i vårt bokningssytem. Detta görs genom att klicka på "Registrera dig", som du finner i högra hörnet på vår bokningssida: Anmäl till Aqua Bikelänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster 12 Augusti.

Torsdagar kl. 18.00, kursstart 

  1 gång      70 kronor anmälan på tfn. 0322-60 06 81
  8 gånger 460 kronor Anmäl till Aqua Bikelänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster Halv termin
16 gånger 850 kronor Anmäl till Aqua Bikelänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster  Hel termin

Ett annorlunda och roligt pass där du också tränar balans, styrka och koordination på "vattencykel". Roliga övningar som lockar till många skratt. Passet är på 30 minuter och sker både med och utan bottenkontakt. Badet stänger 30 minuter efter avslutat pass.

Motionssim

I vattnet får du träning du knappt känner att du behöver jobba för. Om du simmar på rätt sätt, så tränar du alla stora muskelgrupper. Du blir också smidigare av att simma, i synnerhet när du simmar bröst- och fjärilsim. Den största fördelen med simning är att det är en mycket skonsam motionsform. Skaderisken är i stort sett lika med noll. 

Tisdagar kockan  07.00-08.30

Onsdagar klockan 17.00-19.00

Minimera
Kontakta oss
Minimera
Mina favoriter

Inga favoriter

Vårgårda kommun

Telefonnummer
Växel: 0322 - 60 06 00

Stängd lunch 12.00-13.00

Öppettider
Måndag: 08.00-18.00
Tisdag-torsdag: 08:00-16:30
Fredag: 08:00–15:00
Dag före helgdag: 08:00–15:00

Organisationsnummer
212000-1454

Fakturaadress

Vårgårda kommun

Fakturor

Box 21 
447 21 Vårgårda

Besök oss

Besöksadress
Kungsgatan 45

Postadress 
44780 Vårgårda

E-post
kommunen@vargarda.se

Licensierad under creative commons

Licensierad under Creative Commons